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　　健康指导：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。希望：1.食物多样，谷类为主，粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量。

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　　最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。；减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。

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　　病情分析：您好，减肥是一个相对来说比较漫长的过程，您可以服用减肥咖啡，但是同时也需要饮食加运动还有一个是贵在坚持，这三者是密不可分的。意见建议：建议您可以在服用减肥咖啡的同时也要适当运动，饮食上面也禁忌暴饮暴食，晚上6点之后拒绝夜宵，这样子坚持下来才能达到减肥的目。

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　　购买正品左旋360减肥咖啡及其效果评价如下：购买正品左旋360减肥咖啡的方法：选择正规渠道：购买左旋360减肥咖啡时，应选择正规的商场、超市或官方授权的网店。避免在不明来源的小店或非官方网站购买，以防购买到假冒伪劣产品。查看包装：正品左旋360减肥咖啡的包装通常精美。

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　　肥胖是由于你平时的营养比较好，如吃的食物含有脂肪或热量过多，平时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积

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　　健康指导：不推荐左旋肉碱360减肥咖啡，减肥成功后，回到原来的生活饮食习惯，不再继续锻炼，这很有可能发生反弹，所以要坚持已经养成的生活饮食习惯，继续锻炼，不要让之前的努力付之东流。保持住现有身材，合理饮食，适当运动，拥有一个好身体通过药物或者手术手段减肥安全性较低，也可。

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　　您好，胖女孩快速减肥瘦身食谱一：早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼不要中间的薄脆1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤想快速减肥的话，就服用减肥产品，其实减肥产品并不可怕，找到绿色的，健康无副作用的产品就好了

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　　减肥的最理想方法是运动与饮食控制，而市面上的所谓减肥产品都是不科学的。

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　　指导意见：不论哪种减肥药都不安全.也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水..

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　　坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目